장염 증상, 원인, 좋은 음식 및 나쁜 음식, 예방 대책
서론장염(腸炎, gastroenteritis)은 장에 염증이 생기는 질환으로, 주로 세균, 바이러스, 기생충 등에 의해 발생합니다. 장염은 매우 흔한 질환이며, 연령과 성별에 상관없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 1. 장염의 주요 증상장염의 증상은 원인에 따라 다소 차이가 있지만, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다.설사 – 물 같은 묽은 변을 하루에 여러 번 보는 증상으로, 심한 경우 탈수를 유발할 수 있습니다.복통 – 배가 아프거나 경련이 발생할 수 있으며, 장이 과도하게 수축하면서 통증이 심해질 수 있습니다.구토 및 메스꺼움 – 식사 후 속이 불편하거나 토하는 경우가 많습니다.발열 – 감염에 의한 장염의 경우 체온이 상승할 수 있습니다.탈수 증상 – 입이 마르거나 소변량이 감소하고, 어지..
2025. 2. 27.
퀴노아(Quinoa)의 효능 및 먹는 방법
1. 퀴노아란?퀴노아는 고대 잉카제국에서 감자와 옥수수를 비롯해 3대 작물로 재배된 명아줏과 식물이다. '퀴노아(quinoa)'의 어원은 '모든 곡식의 어머니'를 뜻하는 고대 잉카어(현, 페루어)에서 유래된 것으로, 약 4,000년 전부터 안데스산맥 일대에서 주요 작물로 재배해 왔다. 퀴노아는 쌀보다 작은 좁쌀 크기의 원형으로, 색상은 흰색, 붉은색, 갈색, 검은색 등으로 구분된다. 특히 '레드 퀴노아'로 불리는 붉은색 퀴노아는 다른 종류의 퀴노아에 비해 단백질과 칼슘 함량이 더 높은 편이다. 퀴노아의 성분은 평균 16~20％ 정도가 단백질로 구성되어 있을 만큼 고단백 식품으로, 고대 인디오들의 주요 단백질 공급원을 담당하였다. 쌀, 보리, 밀 등 다른 곡류와는 달리 나트륨이 거의 없고, 글루텐 또한 없..
2025. 2. 23.
실손의료보험 보장 내용 및 가입 요령, 청구 방법
1. 실손의료보험이란?실손의료보험(실비보험)은 병원 진료비나 약값 등을 실제로 부담한 비용의 일정 부분을 보장해주는 보험 상품이다. 건강보험으로 커버되지 않는 본인 부담 의료비를 줄여주기 때문에 필수적인 보험으로 여겨진다.우리나라에서는 실손의료보험이 2009년부터 표준화되었으며, 2017년 개편 이후 현재 4세대 실손보험이 운영 중이다. 보험사마다 상품이 조금씩 다를 수 있지만, 기본적으로 실비보험은 의료비를 보장해주는 역할을 한다.2. 실손의료보험 보장내용실손의료보험의 보장내용은 크게 입원비, 통원비, 약제비, 특약(선택 가입 보장) 등으로 구분된다.2.1 입원 의료비병원에 입원했을 때 발생하는 치료비, 검사비, 수술비 등을 보장입원실료(병실료), 처치비, 진료비, 입원 중 발생한 검사비 등이 포함됨비..
2025. 2. 20.
통풍 증상(진단법, 예방법 , 관리요령)
1. 통풍이란?통풍은 혈액 내 요산(Uric acid) 수치가 비정상적으로 높아져 요산 결정이 관절과 주변 조직에 침착되면서 심한 통증과 염증을 유발하는 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에서 발생하지만, 발목, 무릎, 손가락 등 다른 관절에서도 나타날 수 있습니다. 남성, 특히 40대 이후에서 흔히 발생하며, 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환과 관련이 깊습니다. 2. 통풍의 증상통풍은 진행 단계에 따라 증상이 다르게 나타납니다.1) 무증상 고요산혈증혈중 요산 수치는 높지만 특별한 증상이 없는 단계입니다.이 단계에서는 치료가 필요하지 않지만, 요산 수치를 조절하지 않으면 통풍으로 발전할 가능성이 있습니다.2) 급성 통풍성 관절염갑자기 극심한 관절 통증과 염증이 발생합니다.특히 엄지발가락 관절이 붉어지고..
2025. 2. 18.
노년층 안와장애 관리 (증상 대처, 치료법, 예방)
안와장애는 눈 주위의 안구를 감싸는 뼈인 안와에서 발생하는 다양한 문제를 통칭합니다. 특히 노년층에게는 이러한 안와장애가 더욱 흔히 나타날 수 있으며, 이를 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 가능성도 있습니다.안와장애란? 노년층에게 왜 중요한가?안와장애는 눈 주위의 구조적 문제, 염증, 종양, 외상 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 복합적인 질환입니다. 노년층에서는 이러한 문제를 유발하는 요인들이 더 복잡하고 빈번하게 나타납니다. 예를 들어, 노화로 인해 눈 주위 조직이 약해지고, 면역력 저하로 염증성 질환이 발생할 가능성이 높아지며, 당뇨병과 같은 만성 질환도 안와장애의 위험을 증가시킬 수 있습니다.노년층에서 안와장애를 특별히 주목해야 하는 이유는 두 가지입니다. 첫째, 눈은 시력을 담당하는 중요..
2025. 1. 26.
어깨병변(회전근개 파열, 오십견) 증상 및 예방법(운동법, 생활습관)
어깨병변이란 무엇인가?어깨병변은 어깨 관절과 그 주변 조직에 이상이 생기는 상태를 통칭하는 용어입니다. 대표적으로 회전근개 파열, 오십견(유착성 관절낭염), 어깨충돌증후군, 석회화건염 등이 있습니다. 이러한 질환은 특정한 원인에 의해 발생하기도 하지만, 대부분은 잘못된 생활습관과 자세에서 비롯됩니다.어깨병변의 증상은 질환에 따라 다르게 나타나지만, 공통적으로는 어깨 통증, 움직임의 제한, 근력 약화 등이 있습니다. 예를 들어, 회전근개 파열의 경우 어깨를 움직일 때 찢어지는 듯한 통증을 느낄 수 있으며, 팔을 들어 올리거나 옆으로 벌리는 동작이 어려워질 수 있습니다. 반면, 오십견은 어깨 관절의 운동 범위가 현저히 감소하며, 극심한 통증과 함께 팔을 움직이는 것이 거의 불가능해질 수 있습니다.이러한 어깨..
2025. 1. 24.
